Bewegung in ihrer schönsten Form
GYROTONIC ist ein modernes, ganzheitliches Trainingssystem, das Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung gleichzeitig verbessert. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden ganze Muskelketten aktiviert – besonders die tiefliegende, rumpfnahe Muskulatur, die für Haltung, Stabilität und ein gesundes Körpergefühl entscheidend ist.
Die dreidimensionalen, fließenden Bewegungen fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule, lösen Verspannungen und unterstützen die natürliche Aufrichtung des Körpers.
Durch die Verbindung von Bewegung und rhythmischer Atmung werden außerdem Kreislauf, Stoffwechsel und innere Prozesse sanft angeregt.
Entwickelt wurde GYROTONIC
von Juliu Horvath, einem ehemaligen Profitänzer und Turner. Sein Konzept vereint Elemente aus Yoga, Tai Chi, Tanz, Schwimmen, Rudern und fernöstlicher Bewegungslehre zu einer einzigartigen Trainingsmethode.
GYROKINESIS – fließende Bewegung ohne Geräte
GYROKINESIS ergänzt dieses Konzept ideal und verbindet die Haltungen des Yoga mit kreisenden, spiralförmigen Bewegungen aus dem Tanz – ohne starres Verharren. Eine aktivierende Selbstmassage zu Beginn bereitet den Körper optimal vor. Die Übungen kräftigen, dehnen und mobilisieren den gesamten Körper, stimulieren die inneren Organe sowie das Lymphsystem und schaffen durch bewusste Atmung ein Gefühl von Leichtigkeit und innerer Balance.