GYROTONIC ist ein ganzheitliches, dreidimensionales Bewegungstraining, das Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperbewusstsein gleichzeitig verbessert.

Im Einzeltraining wird individuell auf deine körperlichen Bedürfnisse eingegangen. Fließende, spiralartige Bewegungen aktivieren tiefliegende Muskelketten, verbessern die Haltung und entlasten die Wirbelsäule. Durch die Kombination von Bewegung und Atem entsteht mehr Leichtigkeit, Energie und innere Balance.

Eine Einheit dauert ca. 60 Minuten und wird persönlich von einer Trainerin oder einem Trainer begleitet – für ein gezieltes, effektives und sicheres Training.